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Home Entretenimiento

¡Atención! Adicción al celular aumenta los niveles de estrés

Por Jorge Jimenez
23 de enero de 2021
Publicado en Entretenimiento
¡Atención! Adicción al celular aumenta los niveles de estrés
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La adicción al celular recibe el nombre de nomofobia (un término que proviene del anglicismo “no mobile phone phobia”) y que se refiere a la ansiedad o miedo irracional a quedarse sin acceso al celular.

Las consecuencias de esa adicción al móvil son diversas: van desde aumentar los niveles de estrés, ya que las personas adictas al móvil comprueban compulsivamente sus teléfonos cada minuto, así como insomnio, ansiedad y depresión, agresividad, además de la dificultad para relacionarse con otras personas.

Algunos consejos para combatir la adicción al celular son: desactivar las notificaciones o silenciar el teléfono, colocar la pantalla en gris, dejar el celular en modo avión cuando se vaya a dormir, eliminar definitivamente las redes sociales, así como utilizar un reloj clásico (como alarma y para mirar la hora), entre otros.

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