Humberto Segura, life coach, recomienda construir hábitos para el bienestar.
Uno de los consejos es dejar la quejadera, porque hay cosas que no está en nuestras manos cambiar.
Explicó que la parte más primitiva de nuestro cerebro está programada para hacer que sobrevivamos y si para ello tiene que generar rabia, miedo, preocupación y estrés lo va a hacer.
Ahora, si por naturaleza tenemos eso, debemos hacer cosas que nos lleve al otro lado, que nos haga sentir bien, reír, agradecer, relacionarnos, comunicaros, buscar propósito a lo que hacemos, darle sentido al trabajo, perdonar, cosas sencillas que a veces no nos damos cuenta que no la estamos haciendo.
“Debemos hacernos consciente de dónde estamos poniendo nuestra atención”, señaló en entrevista con Sandy Aveledo, por Unión Radio.
Si alguien está atrapado en su pesimismo y toxicidad no podemos permitir que nos contagie.
Otras recomendaciones:
-Ser conscientes, observarse, ver qué estamos haciendo.
– Si continuamente estamos teniendo problemas con la familia, pareja, de dinero o salud, darse cuenta que hacemos para producir eso.
– Entender que los seres humanos podemos cambiar, solo hay que tomar la decisión y poner acción.
– Hay que ponerse metas
-Tratar de entender a las otras personas porque cada cabeza es un mundo y tratar de entenderla
– Importante respetar
– Ser amable
Humberto Segura realiza constates talleres sobre bienestar. Para mayor información @coachdelarisa
